夏季天气炎热，很多人喜欢游泳消暑，事实上，夏天人的汗孔肌腠均处于开泄状态，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。经期女性千万要避免。月经期间，子宫内膜脱落，在子宫腔表面上会造成伤口。同时，阴道内的酸度被经血冲淡，降低了自身抑制或杀灭细菌能力。若此时游泳，污水和细菌会侵入生殖器官而引发感染。

经期：要避免剧烈运动

　　由于女性特殊的生理结构，大量的病毒病菌积聚在阴道内壁褶皱和紧邻宫颈的穹窿处，而夏季细菌、病毒繁衍的速度要比往日更快些，女性朋友在这个时候一定要高度关注自己的健康。另外，经期的卫生状况直接关系到妇科疾病的发生，在经期，女性身体抵抗力下降，体力处于低限，所以要注意适当休息，避免较长时间的剧烈运动。

　　其中妇科病发病率最高的就是各种原因引起的阴道炎。因为温度升高加快了新陈代谢，女性体内的水分和营养物质消耗加快，抵抗力有所下降;夏季雨水较多，阴雨、潮湿的坏境又容易滋生细菌、霉菌等病菌，若此时遭遇细菌侵袭，更容易感染。因此，夏季内衣、裤清洗后需要日光下晒干。

　　例假前后：游泳易感染

　　在酷暑，若是能不时地游个泳不仅能缓解炎热，还有利于女性塑造魔鬼型的身材。但若是在月经期或排卵期去游泳，输卵管通路“打开”着，游泳池内的细菌滋生，易造成感染。

　　平时在月经前后一周也要视身体状况下水，在月经完全干净后，机体抵抗力会逐渐恢复，但依然不是最牢固的时间段，因此考虑在月经结束一周后再下水比较适宜。

　　 此外，月经来潮前一周，盆腔抵抗力也比较弱，这时如果细菌大举侵犯，身体很可能吃不消。所以，月经前后，机体抵抗力下降，病菌容易通过阴道进入子宫、输卵管等生殖器官造成感染，这个时期就不要轻易尝试游泳，以免感染。