虽然现在生活水平提高了一大截，人们的物质条件比之前好了很多，可是各种疾病也随之而来。对于女性朋友来说，除了妇科疾病令人头疼之外，各种乳腺疾病所造成的烦恼也是非常多的，乳腺疾病也就是发生在乳腺的疾病。
  乳腺是什么?

在人的胸部皮下浅筋膜的浅层，与深层之间有一部分组织，这部分组织就是乳腺。浅筋膜会伸向乳腺组织内，形成条索状的小叶间隔，其中一端连着胸肌筋膜，另一端则连着皮肤，将乳腺的腺体固定在胸部的皮下组织中。
  如何保护乳腺健康

保持健康的体重。如果想要保护乳腺健康，首先就得保持健康的体重，身体超重的女性，患上乳腺疾病的几率大大增加，如果不希望遇到这样的情况，那就得适当的减肥，让体重能够减轻。但是一定要选择合理的减肥方法，可以适当的节食，但是也得注意营养的补充，以免身体出现营养不良的情况。
   保持愉快的心情。乳腺的健康和心情有着很大的关系，想要维持乳腺健康，就必须要保持愉快的心情，如果说总是闷闷不乐、心情抑郁，身体当中的激素分泌就会发生紊乱，这样会对乳腺组织造成不良的刺激，从而引发各种病变。所以女性朋友平时要注意减压，尽量的让自己保持愉快的心情，这样才能够保持乳腺健康。

定期到医院体检。定期到医院做身体检查，对保护乳腺健康来说也是极其重要的，建议每年至少检查一次，可以根据需要选择钼靶、彩超等检查方式。

                                                                                       （平顶山市精神病医院  谢晓丽）