秋冬交替的季节，很多宝宝会因为气候变化而生病，感冒就是一个很常见的事儿，各大医院的儿科常常人满为患。如何预防宝宝感冒？如何护理感冒的宝宝？今天我们就来聊聊这个话题。

　　1.加强寒冷训练，进行空气浴，轻松地应对寒冷的天气

　　婴幼儿对于外界气温的适应能力是很差的，因此需要不断地调节体温来适应外界气温的变化。孩子经过寒冷训练，皮肤就会很好地适应，因而可以不感冒或少感冒。户外的寒冷训练能够使得孩子更多接受太阳光照射，紫外线将皮下的一种胆固醇转化为维生素D，有利于钙的吸收，促进骨骼生长，预防佝偻病的发生，增强了体质。

　　2.自然膳食喂养，合理均衡搭配，提高宝宝身体素质

　　营养是全面提高宝宝身体身体素质的物质基础。婴幼儿每天需要的营养素有40多种。当任何一种营养素缺乏和过量都会导致相应的营养性疾病，抵抗力下降，造成病原体的入侵。所以要坚持母乳喂养，如果不能母乳喂养，就要选择优良配方的婴幼儿奶粉；按时添加泥糊状食品和固体食物，保证孩子的每天膳食是合理均衡的自然饮食；培养孩子饮食的好习惯，保证孩子进餐时的愉快心情。

　　3.做好预防接种，增强免疫力，预防各种疾病的侵袭

　　除了调动自身的免疫机制外，还需要按时接种疫苗预防相关的疾病，因为很多疾病的早期都表现为感冒的症状，家长容易疏忽贻误病情。

　　4.不去公共场合，远离致病原，减少交叉感染机会

　　在一些空气流通性差、人员嘈杂的公共场合，许多致病菌和病毒都很猖獗。不去公共场合，远离致病菌对于免疫机制不健全的婴幼儿来说，是预防感冒和其它疾病一个很好的办法。

　　提醒丨宝宝感冒别盲目吃药打点滴

　　杭州市儿童医院副院长韦翊表示，孩子感冒90%以上属于病毒感染，有自限性。孩子在感冒时，如没有出现发烧、上呼吸道感染症状、打喷嚏、咳嗽，精神状态良好，则不需要看医生，只需在家多喝水，多休息，饮食清淡均衡，一般3—5天就会有所好转。

　　“如果超过一个星期，孩子的感冒还没见好，或出现了发烧、上呼吸道感染等症状，则需立即去医院就诊。”韦翊说，家长对孩子的病情不用特别紧张但也不能不重视，孩子的病情转变往往会发生在晚上或后半夜，所以家长要特别留意。

　　延伸丨宝宝鼻塞未必就是感冒

　　鼻塞就意味着感冒吗？不一定。广东省妇幼保健院耳鼻喉科副主任医师邹宇提醒大家，常见引起宝宝鼻塞的原因有多种，感冒只是其中之一。爸爸妈妈们不能粗心将所有鼻塞都当成感冒来护理，否则有可能耽误病情。

　　1.急性鼻炎
宝宝反复上呼吸道感染后可累及鼻腔黏膜，使其充血肿胀、分泌物增多，阻塞鼻腔而引起急性鼻炎，表现为鼻塞、流脓鼻涕、张口呼吸、头痛、精神萎靡、烦躁不安等，与一般的上呼吸道感染症状极为相似。

　　对于急性鼻炎所引起的鼻塞，爸爸妈妈应及时带宝宝到医院耳鼻喉科看。如果宝宝鼻塞严重，也可以在医生的指导下适量使用一些滴剂，但切勿长期使用，以免影响宝宝嗅觉。

　　2.异物堵塞

　　小宝宝好奇心强，有时在玩耍的过程中会将一些小东西往鼻孔里塞，或吃东西时不慎呛咳而使得食物进入鼻腔，通常表现为一侧鼻腔堵塞、通气不顺畅。如果没有及时发现，堵塞物在鼻腔内停留时间过长，可继发感染，甚至可使鼻黏膜糜烂、流脓鼻涕，并发出臭味。

　　邹宇提醒，爸爸妈妈在给小儿喂食过程中一定要注意，切勿在小儿进食过程中逗他们。平时一旦发现孩子一侧鼻塞，或有不明原因的流脓鼻涕且伴有臭味时，应带宝宝到医院耳鼻喉科检查。