粗粮含有丰富的B族维生素,可以平衡饮食,促进牙齿、咀嚼肌的发育、胃肠蠕动,预防龋齿、便秘。
粗粮添加时间取决于宝宝的吸收能力,8个月之后可以尝试少量添加。因为宝宝体内的益生菌较少,每天添加量不要超过主食的1/4;
另外粗粮在宝宝肠胃内停留时间较长也会使宝宝不易产生饥饿感,影响宝宝对其他食品的摄入量。此外,还要挑选适合宝宝吃的粗粮,如玉米、山药、红薯、小米、燕麦等,在制作过程中也要做到细、软、烂。文/玛丽医生