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想怀孕的准妈妈们，该准备些什么呢？怎样做才能优生优育呢？这些问题是一直困扰着很多准妈妈，专家介绍说，孕前7个提前可以让你孕育优质宝宝。

1、提前3个月停服避孕药

尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复一下，会对受孕有帮助。

2、提前1个月洗牙

医生建议应该定时清洁牙齿(也就是我们常说的洗牙)，才能保证牙齿的健康。一般来说，怀孕早期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期都没有牙病来捣乱。3、提前1个月放松心情

尽量不再出差、加班或者熬夜，注意孕前饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的呦！

4、提前6个月看牙

牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。

5、为什么要提前6个月看牙？

因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。

如果牙齿没有其他的问题，只需要在准备怀孕之前洁牙就可以了，也就是我们常说的洗牙。如果牙齿损坏严重，只剩下牙根或残缺不同的牙冠，虽然不痛，也应该在孕前拔除。另外，我们称之为智齿的第8颗牙，大部分人都无法全部萌出，牙齿周围容易积存食物残渣，也是影响健康的隐患，应该在孕前尽早拔除。

6、提前5个月抗体检测

检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。

7、提前3个月补充维生素和叶酸

育儿提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。